กินอะไรให้อิ่มท้อง เมื่อออกทริปมอเตอร์ไซค์แคมป์ปิ้ง

กินอะไรให้อิ่มท้อง เมื่อออกทริปมอเตอร์ไซค์แคมป์ปิ้ง

ในการออกทริปมอเตอร์ไซค์นั้นนักท่องเที่ยวจำเป็นที่จะต้องขับขี่รถจักรยานยนต์เองเพื่อเดินทางไปยังจุดหมาย ซึ่งการขับรถจักรยานยนต์เป็นระยะทางไกลและยังใช้ระยะเวลานานนั้น จำเป็นจะต้องใช้พลังงานเป็นอย่างมาก เพราะคนขับจะรู้สึกเหนื่อยล้าและเมื่อยเนื้อตัว ดังนั้นจึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารที่จะรับประทานเข้าไประหว่างการออกทริป เนื่องจากอาหารบางอย่างนั้นมีคุณประโยชน์และช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย แต่อาหารบางอย่างก็ทำให้ง่ายต่อการปวดท้องหรือท้องเสีย ดังนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอาหารที่ควรกินระหว่างออกทริป

ธัญพืช ธัญพืชหรืออาหารที่ผลิตจากธัญพืชนั้นจะให้พลังงานที่สูงช่วยให้อิ่มนาน ดังนั้นมันจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการออกทริปเพราะกินเข้าไปแล้วอยู่ท้องไม่จำเป็นต้องแวะพักกินอาหารบ่อย นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้ามาทั้งวันได้อีกด้วย ที่สำคัญคือเป็นอาหารที่เสี่ยงต่อการท้องเสียค่อนข้างต่ำ สามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องประสบปัญหากับการท้องเสียหรือปวดท้อง

เครื่องดื่มเกลือแร่ การออกทริปคือการขับรถจักรยานยนต์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หากไม่ได้ออกทริปในช่วงฤดูหนาว อากาศในประเทศไทยนั้นค่อนข้างร้อน ผู้ขับขี่จึงต้องเสียเหงื่อเป็นจำนวนมากทำให้รู้สึกอ่อนล้าและเพลีย ดังนั้นเครื่องดื่มเกลือแร่จึงเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว ช่วยเสริมเกลือแร่ที่เราเสียออกไปทางเหนือได้เป็นอย่างดี

อาหารปรุงสุก ปกติแล้วในการออกทริปมอเตอร์ไซค์นั้นมักจะมีการแวะพักรับประทานอาหารกลางทางเสมอ ดังนั้นจึงไม่มีปัญหาเรื่องการกินอาหารปรุงสุก แต่ต้องระวังในร้านอาหารพื้นเมืองบางที่เช่นภาคเหนือและภาคอีสานมีอาหารบางอย่างที่เป็นอาหารดิบ หากกินเข้าไปแล้วมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยได้ แต่ในส่วนของทริปมอเตอร์ไซค์ที่ท่องเที่ยวแบบแคมป์ปิ้งนั้นยิ่งต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะส่วนใหญ่แล้วจะเตรียมวัตถุดิบไปทำอาหารกันที่แคมป์ เพราะวัตถุดิบที่ถูกเตรียมมาเป็นเวลานานอาจสูญเสียความสดใหม่ไป

ขนมขบเคี้ยว บางทีถึงแม้ว่าเราจะรับประทานอาหารในมื้อหลักมาจนอิ่มท้องแล้วก็ตามแต่ในบางครั้งการใช้พลังงานมากๆ อย่างการขับขี่รถจักรยานยนต์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานก็สามารถทำให้เราหิวขึ้นมาระหว่างวันได้เช่นกัน ฉะนั้นเมื่อออกทริปแล้วจึงควรเตรียมขนมขบเคี้ยวถุงเล็กๆ ติดกระเป๋าไว้เผื่อจะหิวกลางทาง พอถึงจุดแวะพักจะได้หยิบขึ้นมากินได้

น้ำเปล่า น้ำเปล่าน้ำถึงแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยให้เราอิ่มท้องแต่ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะวันที่ใช้แรงมากจำเป็นต้องตากแดดตลอดเหมือนการขับรถจักรยานยนต์ออกทริป ดังนั้นทุกครั้งที่ออกทริปจึงควรเตรียมน้ำให้เพียงพอสำหรับดื่มระหว่างวันเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดอาการเจ็บป่วย

#มอเตอร์ไซค์ทัวร์ริ่ง